행복한 식사
한 청소년 보건 잡지에서 "아무리 바쁘더라도 가족과의
식사를 최우선으로 하는 것이 섭식 장애를 예방하는
가장 확실한 방법"이라고 소개했습니다.
그런데 가족과의 식사에서 주의할 점이 있다는군요.
첫째는 차분히 앉아서 식사를 할 것,
둘째는 긍정적인 대화를 나누는 것입니다.
바쁘다며 몇 분 만에 황급히 밥을 먹고 일어나버리거나,
식사 시간 내내 고민거리만 잔뜩 늘어놓는다면 제아무리
가족이라고 해도 마음이 상하고 참기가 힘들겠지요.
사랑하는 가족과 여유롭게 마주 앉아 관심사를 이야기하고
긍정적인 말들로 서로를 격려한다면 몸도 마음도 건강해지는
행복한 식사 시간이 될 것입니다.
*멜기세덱출판사 - 엘로히스트에게 띄우는 편지*
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